广州轻奢家具|梅雨时节，想在湿哒哒的卧室睡好觉太不容易了。初夏江淮流域一带将出现一段持续较长的阴雨天气，器物容易发霉，所以称为“霉雨”，刚好时值江南梅子成熟时，所以也被称为“梅雨”。

一、梅雨季节是如何影响睡眠的？

1、卧室潮湿

卧室的湿度为40%～60%时，最适合睡眠。而六月是全年平均湿度最高月份，湿度能达到75%，一旦卧室湿度大于70%，人体的闷热感就会随之增强，呼吸不畅，夜间多次觉醒，无法进入深度睡眠。

2、对应妙招：

用活性炭包，活性炭有除味，除甲醛等有害物质的效果，而且可以防潮，吸湿。放在室内的有减缓潮湿的效果。开窗通风要适度，可能会让卧室更加潮湿，可以用空调、除湿器除湿。

3、螨虫肆虐

这些过敏性疾病患者中，有高达70%是螨虫引起，约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。螨虫不仅会影响人的睡眠，更影响人的身体健康。

4、对应妙招：

使用阻螨的寝具、床垫用品。